Jídelníček - 19.2.2013

19. února 2013 v 21:10 | Nii |  Jídelníček Nii
JÍDLO:

SNÍDANĚ: Activia, lupínky, banán, 1/2 Bebe kakaové
SVAČINA: 1/2 Bebe kakaové, tmavý rohlík, pomazánkové máslo, řeřicha, šunkový salám
OBĚD: zapečený chléb se zeleninou a salámem
SVAČINA: kukuřičné křupky, kousek jablka, čokoláda, gumovinky ( Křičící )
VEČEŘE: grahamový rohlík, pomazánkové máslo, pažitka, okurek, paprika


PITNÝ REŽIM:
voda, zelený čaj = 2,5 litrů

POHYB
Ripped in 30: Level 1, chůze


CELKEM = 4 039 kJ (964 kcal)


Kolik má člověk sníst za den kJ, když chce zhubnout? 5 000 kJ (1194 kcal) S vyplazeným jazykem
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama