Jídelníček - 20.2.2013

20. února 2013 v 6:17 | Nii |  Jídelníček Nii
JÍDLO:

SNÍDANĚ: Activia, jablko, 1/2 Bebe oříškové
SVAČINA: 1/2 Bebe oříškové, tmavý rohlík, máslo, eidam, paprika, Orbit žvýkačka
OBĚD: bramborové knedlíky, masová omáčka
SVAČINA: kousek makového závinu, domácí muffin
VEČEŘE: lámankový chléb, máslo, míchaná vajíčka, cherry rajčata

PITNÝ REŽIM:
voda, zelený čaj = 2,5 litrů


POHYB
Ripped in 30: Level: 1, Banish Fat Boost Metabolism (2/9), chůze


CELKEM = 4 094 kJ (977 kcal)


Kolik má člověk sníst za den kJ, když chce hubnout? 5 000 kJ (1194 kcal) S vyplazeným jazykem
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama