Jídelníček - 21.2.2013

21. února 2013 v 23:04 | Nii |  Jídelníček Nii
JÍDLO:

SNÍDANĚ: Activia Zdravé ráno Bebe mini, 1/2 Bebe mléčné, jablko
SVAČINA: 1/2 Bebe mléčné, vícezrnný chléb, pomazánkové máslo, pažitka
OBĚD: vícezrnný chléb, pom. máslo, šunka
SVAČINA: zbytek 'obědu'
VEČEŘE: tmavá bulka, vepřové maso, volské oko, cherry rajčata, paprika, mrkev

PITNÝ REŽIM:
voda, zelený čaj = 2,5 litrů


POHYB
Ripped in 30: Level: 1, jízda na koni, chůze


CELKEM = 3 144 kJ (750 kcal)


Kolik má člověk sníst za den kJ, když chce zhubnout? 5 000 kJ (1194 kcal) S vyplazeným jazykem
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama