Jídelníček - 23.2.2013

23. února 2013 v 19:00 | Nii |  Jídelníček Nii
JÍDLO:

SNÍDANĚ: Activia, Bebe oříškové, jablko << ano, moje oblíbená snídaně! Smějící se Usmívající se
SVAČINA: 1/2 Corny Big nuts
OBĚD: kuřecí placky, tmavý chléb, obloha (cherry rajčata, okurka, paprika), trochu majonézy
SVAČINA: chleba, pomazánkové máslo, šunkový salám, nápoj Delite (po cvičení)
VEČEŘE: chleba, vajíčková pomazánka, ChocoBalls Bonavita

PITNÝ REŽIM:
voda, zelený čaj = 2,1 litrů


POHYB
Ripped in 30: Level: 1, chůze


CELKEM = 4 454 kJ (1085 kcal)


Kolik má člověk sníst za den kJ, když chce zhubnout? 5 000 kJ (1194 kcal) S vyplazeným jazykem
 


Komentáře

1 Rachel Rachel | Web | 24. února 2013 v 10:05 | Reagovat

uff Jídelníčky..asi ho zmením aj veď nakoniec nemôžem byť závislá na jedle :D

2 Kwiksey Kwiksey | Web | 24. února 2013 v 14:32 | Reagovat

Ahoj, už jsem Ti udělala layout, tak se mrkni ;)
Pokud se Ti bude líbit, napiš mi prosím na email (OK-designs@email.cz) heslo od Tvého blogu, abych Ti lay nastavila- heslo nijak nezneužiju! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama