Jídelníček - 24.2.2013

24. února 2013 v 23:24 | Nii |  Jídelníček Nii
JÍDLO:

SNÍDANĚ: vícezrnný trojhránek, tvarohová pomazánka, máslo, med
SVAČINA: kousek tvarohové buchty
OBĚD: vepřový špíz, bramborové placky, obloha (cherry rajčata, okurka, ledový salát, mrkev), kečup
SVAČINA: piškoty, 1/2 Corny Big, chlebíček, tmavý toustový chléb, tvarohová pomazánka
VEČEŘE: tmavý chléb, máslo, šunka, ledový salát

PITNÝ REŽIM:
voda, zelený čaj = 1,8 litrů Rozpačitý


POHYB
Ripped in 30: Level: 1


CELKEM = 4 262 kJ (1018 kcal)


Kolik má člověk sníst za den kJ, když chce zhubnout? 5 000 kJ (1194 kcal) S vyplazeným jazykem
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama