Jídelníček - 25.2.2013

25. února 2013 v 18:18 | Nii |  Jídelníček Nii
'' HŘÍŠNÝ DEN ''

Ještě než přejdete k dnešnímu jídelníčku, něco k tomu napíšu.. Jak už jsem psala - dneska mám od Jill volno..popravdě, nejsem moc ráda. Radši bych cvičila a něco navíc spálila, ale takhle..? To 'volno' se začalo týkat i jídla a to mě štve. Dnes jsem celej den doma, takže je to ještě horší. Opravdu jsem si dopřávala.. Je to hrozný! Křičící Smějící se Denní příjem jsem sice dodržela, ale JAK (! Překvapený !). Dnes si ze mě příklad rozhodně nikdo neberte..! Čauky, zítra.. Smějící se

Napadlo mě přidávat k jídelníčku min. jednu mou fotku nějakého jídla, co jsem ten den jedla (foceno mobilem), jinak přikládám odkazy k několikati jídlům (stačí kliknout na název, - foto z netu).

Dnešní (né zrovna ukázkový) jídelníček:

JÍDLO:

SNÍDANĚ: Granko hvězdičky, mléko, jablko
SVAČINA: 1/2 grahamového rohlíku, Lučina, řeřicha, pažitka - později kousek tvarohové buchty a závinu Zamračený

OBĚD: kuřecí maso, tmavý chléb, cherry rajčata, paprika, mrkev + trochu majonézy
VEČEŘE: tmavý chléb, kuřecí šunka, Lučina, řeřicha, kousek tvaroh. buchty, kukuřičné křupky, 5x Haribo medvídci

PITNÝ REŽIM:
voda, zelený čaj, mléko, káva = 2,28 litrů


POHYB


CELKEM = 4125 kJ (985 kJ)



Kolik má člověk sníst za den kJ, když chce hubnout? 5 000 kJ (1194 kcal) S vyplazeným jazykem
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama