Jídelníček - 26.2.2013

26. února 2013 v 20:10 | Nii |  Jídelníček Nii
Dnes už to bylo o něco lepší, ale stejně jsem měla chutě.. Nerozhodný Jinak - dnes jsem poprvé cvičila Ripped in 30: Level 2 a...ehm.. Smějící se byla jsem nějaká nešikovná, nebo co..moc mi to nešlo. Však si na to zase za ten týden navyknu..(a půjdu k dalšímu levelu Smějící se ). Ale uteklo to celkem rychle, ani mi nepřišlo že jsem cvičila už 30 minut.. S vyplazeným jazykem Teď už k jídelníčku..


JÍDLO:

SNÍDANĚ: Activia, Bebe oříškové
SVAČINA: grahamový rohlík, Lučina, kuřecí šunka, ledový salát
OBĚD: vepřo knedlo zelo
SVAČINA: inst. káva, obilné polštářky, kousek tvaroh. buchty, 5x Haribo medvídci, nápoj Delite (po cvičení), Corn Flakes
VEČEŘE: tmavý chléb, máslo, vejce na měkko, paprika

PITNÝ REŽIM:
voda, zelený čaj, káva (mléko) = 2, 3 litrů


POHYB
Ripped in 30: Level: 2, chůze, BFBM, rotační disk


CELKEM = 4 390 kJ (1048 kcal)


Kolik má člověk sníst za den kJ, když chce hubnout? 5 000 kJ S vyplazeným jazykem
 


Komentáře

1 Fu~ Fu~ | Web | 26. února 2013 v 21:08 | Reagovat

Ty a  že  hřešíš ?  máš dokonalí jídelníčky,  budu si muset z tebe  vzít příklad,  krása :3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama