Jídelníček - 28.2.2013

28. února 2013 v 21:06 | Nii |  Jídelníček Nii
Dnešek byl náročnej. Od 6 hodin od rána až do večera do nějakých 8 hodin jsem celej den (kromě školy) na nohách, takže tak jen ve zkratce k dnešnímu jídelníčku.. Dnes je toho pečiva fakt hodně, ale co se dá dělat. Večer jsem to ještě zabila tou večeří (která měla být můj oběd). Co už.. celkově mám ale nízkej příjem a s tím už nic neudělám - nic do sebe už nedostanu Smějící se


JÍDLO:

SNÍDANĚ: Activia, Bebe extracereální, jablko
SVAČINA: celozrnný rohlík, Lučina, šunka, ledový salát
OBĚD: tmavý chléb, Lučina, šunka, pažitka
SVAČINA: kaiserka cereální, šunka
VEČEŘE: kuřecí polévka, štrůdl, palačinky s Nutellou Líbající ...( Smějící se Křičící )

PITNÝ REŽIM:
voda, zelený čaj = 2,6 litrů


POHYB
Ripped in 30: Level: 2, jízda na koni, chůze


CELKEM = 3 625 kJ (865 kcal)


Kolik má člověk sníst za den kJ, když chce hubnout? 5 000 kJ S vyplazeným jazykem
 


Komentáře

1 Kristl Kristl | Web | 28. února 2013 v 21:45 | Reagovat

5 000? :O To bych už měla začít :D.
Jinak co se týká pečiva určitě to zítra napravíš :).

2 Fu~ Fu~ | Web | 1. března 2013 v 19:37 | Reagovat

no toho pečiva je tam fakt hodně ale  já to znám , prostě  někdy  se nedá jinak:))  jinak ty palačinky uhmm děláš mi chutě, každopádně děkuju za  včerejšek  .. asi tu váhu moc hrotim.. nevzdám se  , určitě ne ,děkuju za  podporu :3

3 Kejt Kejt | Web | 6. března 2013 v 21:12 | Reagovat

Koukala jsem se tak na jídelníčky...nevím jaké jsou to porce a jesli si to všechno vážíš,ale tohle dohromady nemůže být jenom   3600KJ,to je fakt blbost, to je tak na 6000KJ minimálně...

4 Nii Nii | Web | 8. března 2013 v 12:14 | Reagovat

Kejt: Jojo, máš pravdu..je to přes nějakých 7000 kJ (dokonce), ale já už mám od toho automaticky odečtený pohyb.
Jojo, téměř všechno si vážím..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama