Jídelníček - 1.3.2013

1. března 2013 v 19:48 | Nii |  Jídelníček Nii
Dneska jsem neodolala a vzala si skoro po 5 měsících (co se snažím jíst zdravěji) Horalku Rozpačitý (Uáá! Křičící). Samozřejmě v tom nechci pokračovat ( Nevinný ), jen jsem uspokojila chutě a jedu další měsíce bez oplatků... Smějící se (ano...droga! Smějící se)
Jinak..dneska jsem si ještě před cvičením s Jill (já blbá Mlčící) zkusila na půl hodiny jógu. Teda lidi, já vám nevíím...nějak mě ta jóga nebere a natáhla jsem si při tom sval na levým ramenu.. Pak jsem to při cvičení s Jill musela rozhýbat (áu Šlápnul vedle). Takže tak k dnešnímu dni...a teď jídelníček.

JÍDLO:

SNÍDANĚ: Granko hvězdičky s mlékem, štrůdl
SVAČINA: celozrnný rohlík, Lučina, sýr Gouda
OBĚD: jasmínová rýže se zeleninou (mrkev, rajče, ledový salát + slun.semínka, ořechy), kousek celozrnného rohlíku
SVAČINA: Horalka Sedita Nevinný (1091 kcal ! Fuj!), 2x čtvereček hořké čokolády
VEČEŘE: kaiserka, ''tvarohová'' pomazánka (tvaroh, cottage, zelenina), kousek vánočky a makovce

PITNÝ REŽIM:
voda, zelený čaj = 2,3 litrů


POHYB
Ripped in 30: Level: 2, chůze, jóga


CELKEM = 4 310 kJ (1029 kcal)


Kolik má člověk sníst za den kJ, když chce zhubnout? 5 000 kJ (1194 kcal) S vyplazeným jazykem
 


Komentáře

1 Noemi Noemi | Web | 1. března 2013 v 19:57 | Reagovat

Já bych nesnědla ani polovinu toho :-D

2 recacha recacha | Web | 2. března 2013 v 18:22 | Reagovat

máš to krásné :-) ráda spřátelím :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama