Jídelníček - 10.3.2013

10. března 2013 v 20:01 | Nii |  Jídelníček Nii
Hnus..

Ahój,
dobře, tak včerejšek ještě nedopadl zase tak strašně. Dnešek dopadl hůř! Smějící se Zamračený Byla jsem na obědě v jakési restauraci, pak ještě někam jela a byla doma až večer, podle toho to taky vypadá. No jo, ty víkendy, uááá...! Zítra sice škola, ale konečně zase můj 'normální režim', což mě uklidňuje. Tohle mi fakt nevyhovovalo...takže tak no. Loučím se s váma a zase zítra - se zdravějším jídlem a fotkama! Smějící se Dnes jsem radši ani nic neofotila..ano, ano :D ahoj!


JÍDLO:

SNÍDANĚ: vícezrnný trojhránek, tvaroh. pomazánka, rajče, okruka, paprika, trochu másla s medem
SVAČINA: kousek tvarohové buchty, Rafaello (které mi už asi měsíc leželo na stole - musela jsem se ho zbavit :D)
OBĚD: kuřecí maso s vejcem a sýrem, krokety, obloha
SVAČINA: kousek - rolády, tvaroh. buchty a bábovky (ano, ano..ochutnávka :X )
VEČEŘE: celozrnný rohlík a trochu - tvaroh. pomazánky, vajíčkové pomazánky a kousek jsem si mázla máslem a medem

PITNÝ REŽIM:
voda, zelený čaj, Bonaqua, ledový čaj = 2,5 litrů


POHYB
Ripped in 30: Level: 3, rotační disk


CELKEM = 4600 kJ (1098 kcal)


POHYB ODEČTEN Z CELKOVÉHO PŘÍJMU.
 


Komentáře

1 Klárka Klárka | Web | 10. března 2013 v 20:21 | Reagovat

Ono když člověk stráví celej den v kuchyni  a furt něco ochutnává, tak věř tomu, že hlad potom opravdu nepřijde :D
A to Losing it with Jillian je fakt dobrý, i když jsem zatím viděla jenom ten jeden díl :) Ty to taky sleduješ v angličtině, nebo jsi někde našla "počeštělou" verzi? :D

2 Kristl Kristl | Web | 10. března 2013 v 20:37 | Reagovat

Není to tak hrozné ;). Ale kdyby ta svačina byla jiná bylo by to ještě lepší :P ;).

3 Chans Chans | Web | 10. března 2013 v 20:39 | Reagovat

Veď to predsa nie je koniec sveta :D čítala som, že je práve DOBRE občas zhrešiť, v rámci spaľovania kalórii :D

4 Anife Anife | Web | 10. března 2013 v 20:51 | Reagovat

No joo, tak to by mě ani ve snu nenapadlo že už je to odečtené :D Ale konečně mi to nedává smysl, protože jsem nechápala jak ti to jídlo může dávat pořád tak nízké hodnoty, ale i tak se klidně neboj jít blíž k té 5 :) Ale myslím si že to máš chytře vymyšlené, bazál je 6 000 normál a na hubnutí to máš tak akorát takže jsi šikulka :) Jen mě ještě zajímá jak poznáš kolik kalorií spálíš a kolik ti to třeba dneska hodilo mínus? :)

5 Anife Anife | Web | 10. března 2013 v 21:05 | Reagovat

Jé tak to se omlouvám že jsem tě tak poplašila :D Kalorické tabulky znám, prožila jsem s nima taky "pěkné" chvíle :)

6 Cass Cass | Web | 10. března 2013 v 21:35 | Reagovat

Ty už jsi s Jill v 3? Závist. :D

7 Fu~ Fu~ | Web | 10. března 2013 v 22:35 | Reagovat

co kecáš máš to dobrý :))  no hey,  taky jsem si plánovala že začnu běhat a  pak mi řeknou ve zprávách že má bejt až  -15°C  ?!  T___T  vážně, vážně vážně nesnášim  víkendy, vždycky všechno zkazí grrr >.<

8 Dess Dess | Web | 11. března 2013 v 6:30 | Reagovat

Víkendy jsou ZLO!..a věř mi,ty máš oproti mě uplně nnádherný jídelníček :D*

9 Katelynn Katelynn | Web | 11. března 2013 v 10:08 | Reagovat

Vždyť to je v pohodě :) A o víkendu se vždycky každý "přežere" :D teda, já to tak mám :D jo, přes týden je to takový normální režim. :D

10 Cassie Cassie | Web | 11. března 2013 v 17:50 | Reagovat

Já vím no. ;D
Přiznám se, že mě 30 day shred nebaví, proto si dávám i jiná cvičení. Ale snažím se to nějak přežít a hlavně toho nenechat. Já po tomhle přemýšlím na tím Body revolution. ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama