Jídelníček - 18.3.2013

18. března 2013 v 21:22 | Nii |  Jídelníček Nii
Ahoj děvčata!
Ano, ano...ráno proběhlo vážení (který je mi ukradený Smějící se) a taky měření (Usmívající se). Musím říct, že jsem nadšená! Smějící se Za chvíli zveřejním článek s mírama a fotkama před a po! Smějící se Pokračuju samozřejmě dál! Včera jsem psala, že budu pokračovat programem Body Revolution, ale nějak jsem změnila názor a ještě si před BR odcvičím měsíční 30 Day Shred S vyplazeným jazykem Je to prý dost podobné, ale já jsem dneska opět hledala fotky před a po a nějak mě to nalákalo.. Smějící se Takže tak k cvičení.. a k jídlu - no, mělo to být lepší, ale zítra je taky den. A bude lepší! :)


JÍDLO:

SNÍDANĚ: Activia, banán, kiwi, 3x Bebe Rodinné cereální
SVAČINA: chleba, pom.máslo, okurka, šunka, vejce natvrdo, pažitka
OBĚD: těstoviny, zelenina, tofu


SVAČINA: jablko, ovesná káva Kávička, 3x Mysli na zdraví čokoládové, kousek čokolády, sušené brusinky
VEČEŘE: toustový chléb, domácí Lučina, tortilla Nachos, pažitka, mrkev, okurka, paprika - ano, vidítě dobře Smějící se ráda mixuju chutě a Nachos na Lučině chutnal skvěle! Smějící se


PITNÝ REŽIM:
voda, čaj = 3 litry


POHYB
chůze, kliky


CELKEM = 4 630 kJ (1105 kcal)
 


Komentáře

1 FatLady FatLady | 18. března 2013 v 22:32 | Reagovat

mě přijde, že máš hrozně malý porcičky... nemáš po tom hlad??? ale jinak to máš pěkné ;-)

2 Nii Nii | Web | 18. března 2013 v 22:35 | Reagovat

FatLady: Malý porcičky? Nezdá se mi ;-) nene, hlad naštěstí nemívám.. 8-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama