Jídelníček - 19.3.2013

19. března 2013 v 20:32 | Nii |  Jídelníček Nii
Ahojky..
Dneska je to jídlo fuj, bylo mi po tom ještě blbě.. Křičící Smějící se pekla jsem ovesné sušenky, tak jsem celý den užírala a oběd se nějak nepodařil, takže jsem si trochu dala a zbytek musela vyhodit.. sojové maso už nikdy! Bléé! Smějící se Šlápnul vedle
Cvičila jsem první den 30 Day Shred a super Usmívající se Ripped in 30 bylo poněkud složitější, ale jsem ráda i za tohle cvičení a proto si to chci odcvičit Mrkající Ano, bylo mi to trochu málo, proto jsem si pak ještě zacvičila z Body Revolution - Cardio 1 (všichni doporučují, tak jsem to musela vyzkoušet) a paráda! Hrozně mě to bavilo! Úžasný
Jinak chci poděkovat za komentáře k tomuhle článku. Budu samozřejmě pokračovat dál a postava bude jen a jen lepší.. Mrkající všem moc díky, mějte se krásně, ahój!


JÍDLO:

SNÍDANĚ: Activia, Bebe oříškové (měla jsem naspěch Nerozhodný)
SVAČINA: tmavý rohlík, domácí Lučina, okurka, domácí ovesné sušenky (Šlápnul vedle), kousek hořké čokolády

malá ukázka domácích ovesných sušenek

OBĚD: jasmínová rýže, sojové maso, zelenina - velmi malá porce (jídlo se nepodařilo Smějící se)
SVAČINA: mrkev, jablko, ovesné sušenky (Šlápnul vedle), nápoj Delite (po cvičení), štrůdl
VEČEŘE: celozrnný rohlík, domácí Lučina, pažitka, paprika, okurka

mamka chystala S vyplazeným jazykem

PITNÝ REŽIM:
voda, čaj = 2,5 litrů


POHYB
Yoga Meltdown: Level 1 (pouze 10 minut - moc mě to nebavilo Smějící se)
30 Day Shred:Level 1
Body Revolutin:Cardio 1


CELKEM = 3 615 kJ (864 kcal)

Příjem celkem nízký (hodně jsem cvičila), ale už toho do sebe víc nedostanu, takže to zůstane na tomhle čísle.. Rozpačitý
 


Komentáře

1 anonym anonym | 19. března 2013 v 19:56 | Reagovat

Ahoj. Máš krásné jídelníčky. Ale ty kj..zdá se mi to nějak málo. Hodně málo. Asi to nepočítáš dobře. Ale gratuluji k hubnutí

2 Kristl Kristl | Web | 19. března 2013 v 21:18 | Reagovat

Máš to pěkné. I když i mě se zdá to čísle malé.
Koukám, že ses našla ve cvičení :). Paráda.
Mimochodem máš hodnou maminku, že ti chystá večeře :D :).

3 Cass Cass | Web | 19. března 2013 v 22:44 | Reagovat

30 day shred je na mě něco moc nudného. :D Prostě nuda, v Rippedu jsem se ale našla. :D

4 mlsnalady mlsnalady | Web | 19. března 2013 v 22:53 | Reagovat

máš to pěkné :-) nechceš přidat recept na sušenky, prosím ?? Já tam na moje dám :D

5 Awy Awy | Web | 20. března 2013 v 6:17 | Reagovat

Aho, máš užasny jidelniček a nádherné fotky :)

6 lsza lsza | E-mail | Web | 20. března 2013 v 9:53 | Reagovat

Ty sušenky vypadají dobře;)

7 Nes*ie hubne Nes*ie hubne | Web | 20. března 2013 v 13:32 | Reagovat

Taky když cvicíčm nemám hlad takže tě chápu :) jak se cítíš po level 1  s Jill ?:) já dneska i přes bolest zvládla odcvičit znova a je mi fajn

8 Mell Mell | Web | 20. března 2013 v 16:21 | Reagovat

sojové maso mám celkem ráda, ale že bych ho musela mít každý den to zas né :D ty sušenky vypadají skvěle, úplně jak od Emca :)

9 Chans Chans | Web | 20. března 2013 v 17:04 | Reagovat

Tie sušienky vyzerajú božšky <3 Ako sa darí s 30 Days shred? :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama