Jídelníček - 22.3.2013

22. března 2013 v 21:34 | Nii |  Jídelníček Nii
Zdarec..
Ano, dopřávám si, dopřávám..nejvíc na mě jdou chutě vždycky po obědě Křičící Zamračený Smějící se a takovou snídani jsem dlouho neměla, tak jsem dneska udělala vyjímku S vyplazeným jazykem cvičila jsem samozřejmě 30DS a zdálo se mi to nějak podezřele krátký.. Smějící se tak jsem si pak na 15 minut zkusila ještě od Jill - 6 week six-pack a pak dalších 15 minut na rotačním disku - to je dnes vše. Chtěla jsem jít běhat, ale vzhledem k natáhlým bolavým lýtkům a tomu nečasu venku to přesunuji na 'opravdové Jaro' ! Smějící se to je pro dnešek všechno.. užijte si víkend a nepřežeňte to s jídlem (jako vždycky já! Křičící Smějící se Rozpačitý) Budu se snažit.. ahoj! :)


JÍDLO:

SNÍDANĚ: jablko, mléko a mix - cornflakes, Granko hvězdičky, Fitness Nestlé Cereal


SVAČINA: vícezrný rohlík, domácí Lučina, okurka, kousek makovce
OBĚD: rajská omáčka, domácí knedlík, kousek vepř.masa
SVAČINA: domácí ovesné sušenky, 2x Bebe Cereální Rodinné, 1x Martinka
VEČEŘE: tmavý toust. chléb, vejce, šunka, pom.máslo, sýr, zelenina


PITNÝ REŽIM:
voda, čaj = 3 litry


POHYB
30 Day Shred:Level 1
6 week six-pack:Level 1
rotační disk
chůze


CELKEM = 4 850 kJ (1158 kcal)
 


Komentáře

1 El.Michelle El.Michelle | Web | 22. března 2013 v 21:39 | Reagovat

Jo no, o víkendu jsou vždycky největší žranice :D
Ta večeře.. ooch, vždycky mi uděláš chutě :D

2 Anife Anife | Web | 22. března 2013 v 21:45 | Reagovat

Vidím že u tebe na sváču bodují sušenky :) Ale jíš hezky a ten pohyb je taky super ;) Já poslední dobou pociťuju přád hlad, hlavně v odpoledních hodinách tak nevím jestli mám začít víc jíst? :D Hlavně bych se měla začít hýbat, ale komu by se chtělo v tomto zimním počasí, tak nějak si teď dávám pauzu jestli to tak jde nazvat a neřeším plátek sýra v devět večer, protože nesnáším pocit hladu kvůli kterému nemůžu usnout :D Každopádně se snažím jíst zdravě :)

3 Nes*ie hubne Nes*ie hubne | Web | 22. března 2013 v 22:26 | Reagovat

Vím že málo psala sem že jsem dnes neměla vůbec hlad :/

4 healthy-happy healthy-happy | Web | 22. března 2013 v 22:32 | Reagovat

To jo :/ ale citim se jak balon , blbé dívčí problemy x

5 FatLady FatLady | Web | 22. března 2013 v 23:53 | Reagovat

dneska pěkné... ;-)... fakt... chválím, jenom bych asi na snídani po "hladových cereáliích" nedávala Jablko, protože mě po jablku většinou přepadne do hodiny hlad jako prase a sežrala bych absolutně všechno! Takže bych si dala jiný ovoce, ale jinak paráda, fakt ;-)

6 mlsnalady mlsnalady | Web | 23. března 2013 v 10:13 | Reagovat

máš to krásné :-) ta snídaně je super, já chci taky :D

7 Kristl Kristl | Web | 23. března 2013 v 11:38 | Reagovat

Máš to krásné já ti vždycky ty večeře tak závidím :).
Ty si taky užij víkend :). Drž se.

8 Chans Chans | Web | 23. března 2013 v 16:44 | Reagovat

Pohyb super ;)
Tá "sváča" je trocha "hups" :D, ale to neva ;)

9 dona-gisele dona-gisele | E-mail | Web | 23. března 2013 v 18:29 | Reagovat

Můžu se zeptat na tu domácí lučinu? Jak ji děláš? Docela by mě to zajímalo :)
Jinak ta večeře je přenádherná, moc se ti povedla!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama