Jídelníček - 29.3.2013

29. března 2013 v 23:04 | Nii |  Jídelníček Nii
Ahoj,
dneska je to na nic.. Šlápnul vedle byla jsem na odběru krve a musela jsem po tom sníst něco sladkýho, tak proto to Bueno (3x kostka) a 2x Toffifee Zamračený ani jsem dneska nemohla cvičit Jill, protože mě z toho bolela ruka Křičící aspoň jsem si dala 45 min. na rotačním disku, jinak bych zdechla.. Smějící se Nerozhodný Takže si ten 2.level dám zítra a tak celej 30DS prodloužím o jeden den. 10 dní, dneska volno a pak dalších 20dní, snad to nebude tolik vadit.. Nerozhodný to je pro dnešek vše, mějte se ;)


JÍDLO:

SNÍDANĚ: bílý jogurt Boni, banán, ořechy, mandle
SVAČINA: kousek Kinder Buena, 2x Toffifee, tvaroh, jahody
OBĚD: zeleninová polévka, špagety
SVAČINA: 2x Bonavita Active křehké rohlíčky, tvaroh.pomazánka, okurka, paprika, mrkev


VEČEŘE: dýňový chléb, tvaroh.pomazánka, pom.máslo, šunka, rukola, řeřicha,kedlubna, paprika, okurka


PITNÝ REŽIM:
voda, čaj = 3 litry


POHYB
rotační disk


CELKEM = 4 800 kJ (1146 kcal)
 


Komentáře

1 Blueberry Blueberry | Web | 29. března 2013 v 23:10 | Reagovat

Z toho si nic nedělej. Trocha sladkého po odběru krve ti přece snažení nezkazí. Máš jinak v pohodě jídelníčky. :-)  :-)

2 mlsnalady mlsnalady | Web | 30. března 2013 v 2:39 | Reagovat

Máš to pěkné a trocha sladkého vůbec nevadí, to moje kobliha byla horší :D

3 Kriss Kriss | Web | 30. března 2013 v 6:45 | Reagovat

Já jsem dříve také měla hrozné problémy s rukou po odběrech. Byla nepoužitelná klidně i dva dny. :D

4 femme-mince femme-mince | Web | 30. března 2013 v 11:33 | Reagovat

Máš to moc hezké a s cvičením si tolik hlavu nelam, pokud jsi vynechala jen jeden den. Důležitější je, aby ses cítila dobře :-)

5 El.Michelle El.Michelle | Web | 30. března 2013 v 16:31 | Reagovat

Ty mi vždycky s těma fotkama děláš chutě! (:

6 lose-weight13 lose-weight13 | Web | 30. března 2013 v 19:11 | Reagovat

Máš to moc pěkné.. :) I s těma potřebnýma čokoládkama.. :)

7 Chans Chans | Web | 30. března 2013 v 21:16 | Reagovat

Ňam, dala by som si špagety :D Prečo si si musela dať niečo sladké?

8 Sabina Sabina | Web | 30. března 2013 v 21:23 | Reagovat

Jídelníček i fotky jsou úžasný :)

9 Kristl Kristl | Web | 30. března 2013 v 21:56 | Reagovat

Prosím tě i tak to máš krásné :). A fotky máš zase luxusní!

10 Anife Anife | Web | 30. března 2013 v 22:16 | Reagovat

Hlavně si to sladké nevyčítej, doopravdy po tom neumřeš :D Jinak baštíš hezky a jeden den posunu vůbec neřeš ;) A prosímtě kde si sehnala řeřichu?

11 Cass Cass | Web | 30. března 2013 v 22:32 | Reagovat

Prosím, moc tě prosím, pošli mi to jídlo nebo sním notebook. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama