JÍDELNÍČEK - 12.2.2015

12. února 2015 v 21:46 | Nii |  Jídelníček Nii
Ahoj!
Jídlo by ušlo až na ty trdelníčky Křičící to mě dostalo, když jsem to uviděla v kuchyni upečený..aaaa! Mamka to tak dělá ještě těžšíí Zamračený Smějící se ale ochutnala jsem dnes, už vím jak chutnají (moc dobrýý nezdravý), tak zítra už to jíst nebudu. No a to mi připomíná, že zítra je pátek a pak víkend (jupí!), tak v tomhle režimu budu pokračovat, jen nevím, jestli sem nenapíšu až v pondělí všechno. No uvidím, jak budu stíhat..tak ahoj a držím palce všem! Usmívající se



JÍDLO

SNÍDANĚ: bílý jogurt s polentovou kaší a jablkem, chia, lněné semínko, čtv. 81% čokol.


SVAČINA: polentová kaše s jogurtem a jablkem Smějící se, chia, lněné sem.


OBĚD: tm.rohlík pomaz. bílým jogurtem, sýr, šunka, okurka

SVAČINA: fazolová polévka, špaldová kostka

VEČEŘE: tm.rohlík, dom. tvaroh. pomazánka, jablko

bohužel.. navíc: 2x mini trdelník Křičící (mamka dělala a já musela ochutnala..a 2x)

PITNÝ REŽIM

> voda, čaj = 1,3 litrů


POHYB

> chůze (cca. 4,5 km)

> Jillian Michaels: Ripped in 30 - Level 1
 


Komentáře

1 MyBodyStore MyBodyStore | Web | 30. ledna 2016 v 23:47 | Reagovat

Velice dobře stanovený jídelníček, pod ten bychom se mohli jen podepsat :)

2 acasher.com acasher.com | E-mail | Web | 15. listopadu 2016 v 12:07 | Reagovat

Článek je opravdu povedený. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama